Que nous dit la carte des allergies aux pollens de mars 2022 ?

La saison des pollens a repris depuis le début du mois de mars. Quels sont les départements les plus touchés par un risque d’allergie ? Comment réagir en cas de symptômes ? On fait le point.

Allergiques, tenez-vous prêts ! En cette dernière semaine du mois de mars, les pollens sont bel et bien de sortie. Parmi les plus répandus en cette période figurent les pollens de bouleau et de frêne.

Le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) étudie le contenu de l’air en particules biologiques constituant un risque allergique pour la population. L’association publie une carte de prévisions régulièrement actualisée. Découvrez les départements les plus touchés par le risque d’allergie aux pollens, ainsi que les solutions pour soulager vos symptômes le cas échéant.

Quels sont les départements présentant un risque élevé d’allergie aux pollens ?

Au cours de cette dernière semaine du mois de mars 2022, 20 départements présentent un risque élevé d’allergie aux pollens :

• Bouches-du-Rhône (13) avec les cupressacées (conifères de la famille du cyprès) ;
• Calvados (14) avec le frêne ;
• Essonne (91) avec le bouleau ;
• Eure-et-Loir (28) avec le bouleau ;
• Gard (30) avec les cupressacées ;
• Hauts-de-Seine (92) avec le bouleau ;
• Hérault (34) avec les cupressacées ;
• Isère (38) avec le frêne ;
• Maine-et-Loire (49) avec le bouleau, le frêne et les graminées ;
• Manche (50) avec le frêne ;
• Oise (60) avec le bouleau ;
• Paris (75) avec le bouleau ;
• Rhône (69) avec le bouleau, le frêne et le peuplier ;
• Seine-et-Marne (77) avec le bouleau ;
• Seine-Saint-Denis (93) avec le bouleau ;
• Val-de-Marne (94) avec le bouleau ;
• Val-d’Oise (95) avec le bouleau ;
• Var (83) avec les cupressacées ;
• Vaucluse (84) avec les cupressacées ;
• Yvelines (78) avec le bouleau.

Le RNSA explique que les pollens de bouleau profiteront du beau temps pour se disperser jusqu’au mardi 29 mars, notamment en région parisienne. La baisse des températures, prévue à partir de mercredi 30 mars, limitera ensuite la présence des pollens.

Les pollens de bouleau profitent du beau temps prévu pour se disperser. La baisse de température aura pour effet de limiter leur présence.

Que faire pour réduire les symptômes d’une rhinite allergique ?

Les réflexes à adopter

Le Haut Conseil de la santé publique a établi plusieurs recommandations sanitaires pour soulager au mieux vos crises d’allergies :

• rincez vos cheveux le soir ;
• aérez au moins 10 minutes par jour (avant le lever et après le coucher du soleil) ;
• évitez les autres facteurs allergisants ou irritants comme le tabac, les parfums, etc. ;
• ne séchez pas votre linge à l’extérieur ;
• gardez les vitres de votre voiture fermées.

Si les symptômes s’aggravent, consultez un professionnel de santé qui pourra vous prescrire un traitement adéquat.

La cure thermale pour soulager la rhinite allergique

Enfin, lorsque la rhinite allergique ou le rhume des foins deviennent récurrents, vous pouvez suivre une cure thermale en voies respiratoires, prise en charge par la Sécurité sociale. Pendant les 18 jours de soins, les propriétés anti-infectieuses et anti-inflammatoires de l’eau thermale permettent de :

• diminuer les symptômes (écoulement nasal, picotements, congestion, etc.) ;
• favoriser la ventilation des voies aériennes;
• apaiser les muqueuses nasales souvent irritées.

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La pollution peut aussi constituer une source d’allergènes. Dans ce cas-là, la cure thermale représente une rupture avec votre environnement quotidien et vous expose à un air plus sain et pur. En effet, les stations thermales se situent pour la plupart en moyenne montagne et offrent ainsi un cadre privilégié pour bénéficier de vos soins thermaux.

Pour connaître leur localisation, consultez notre carte interactive des établissements thermaux en cochant l’orientation thérapeutique « voies respiratoires ».