Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, prise de poids… Pour de nombreuses femmes, la ménopause est une étape difficile à gérer. La cure thermale pour les troubles de la ménopause aide à faire face à ces bouleversements hormonaux avec plus de sérénité.
La ménopause correspond à la fin de la période reproductive chez la femme, qui survient généralement entre 45 et 55 ans. Ce phénomène naturel se traduit par la diminution progressive de la sécrétion d’hormones sexuelles (œstrogènes et progestérone), et par conséquent l’arrêt de l’ovulation et des règles. Si certaines femmes vivent très bien leur ménopause, cette période particulière s’avère parfois plus compliquée, notamment en raison des divers troubles ressentis.
La ménopause, un bouleversement physique et psychique
La chute hormonale entraîne différents symptômes, variables d’une femme à l’autre :
- bouffées de chaleur et sueurs nocturnes ;
- insomnies ;
- irritabilité ;
- prise de poids ;
- sécheresse de la peau, des cheveux et des muqueuses intimes ;
- incontinence urinaire ;
- baisse de la libido ;
- fatigue et maux de tête.
Les risques d’ostéoporose et de maladies cardio-vasculaires augmentent également après la ménopause.
Le thermalisme, une solution naturelle aux troubles de la ménopause
Pour surmonter ces désagréments, il est nécessaire d’adopter une bonne hygiène de vie :
- alimentation équilibrée, pauvre en graisses et riche en calcium et vitamine D ;
- pratique d’une activité physique régulière ;
- éviction du tabac et de l’alcool.
Il existe en outre des traitements hormonaux disponibles sur prescription médicale. Les femmes souffrant de troubles de la ménopause peuvent aussi effectuer une cure thermale gynécologique. Basée sur les bienfaits de l’eau thermale, cette alternative naturelle contribue à :
- améliorer la qualité du sommeil ;
- diminuer les bouffés de chaleur ;
- calmer l’anxiété et les sautes d’humeur ;
- hydrater la peau et les muqueuses ;
- remodeler la silhouette.
La cure thermale spéciale ménopause constitue un accompagnement global qui intègre également des dimensions psychiques, diététiques et préventives.
Une cure thermale pour se sentir mieux dans son corps…
La cure contre les troubles de la ménopause inclut les soins thermaux suivants :
- bains thermaux hydromassants ;
- douches sous affusion ;
- pulvérisations d’eau thermale ;
- enveloppements et cataplasmes de boue thermale ;
- massages ;
- soins locaux internes : irrigations vaginales, tampons de boue.
Les soins dispensés pendant le séjour thermal sont personnalisés en fonction des besoins de chaque curiste. En complément, la plupart des thermes proposent un accompagnement sportif et nutritionnel pour prévenir l’ostéoporose et le surpoids.
… et dans sa tête !
Faire une cure thermale, c’est aussi prendre du temps pour soi. L’effet sédatif et calmant des eaux thermales chaudes riches en minéraux et oligo-éléments, le cadre propice au repos, les échanges avec les autres curistes et le personnel soignant… Tout cela contribue à un mieux-être global. Les consultations avec le médecin thermal sont l’occasion d’informer les patientes et de répondre à leurs questions. Certains établissements thermaux proposent également des séances de relaxation ou des rendez-vous avec un(e) psychologue pour celles qui en ressentent le besoin.
Où suivre une cure thermale pour les troubles de la ménopause ?
En France, 14 stations thermales possèdent l’orientation thérapeutique gynécologie :
- Bagnoles-de-l’Orne
- Bourbon-l’Archambault
- Challes-les-Eaux
- Évaux-les-Bains
- La Léchère-les-Bains
- Luxeuil-les-Bains
- Luz-Saint-Sauveur
- Salies-de-Béarn
- Salies-du-Salat
- Salins-les-Bains
- Ussat-les-Bains
Certains centres thermaux proposent des séjours spécifiques pour les femmes ménopausées, sous forme de cures courtes ou de modules complémentaires adossés à une cure thermale conventionnée de 18 jours.
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