© Adobe Stock
Bien que souvent bénigne, la constipation peut altérer fortement la qualité de vie en raison des maux de ventre et de l’inconfort qu’elle provoque. En cas de constipation sévère, la cure thermale aide à réguler le transit intestinal et à réduire la consommation de laxatifs de manière durable.
La constipation se définit par un ralentissement du transit au niveau du côlon (nombre de selles inférieur à trois par semaine), associé à des selles dures et/ou difficiles à évacuer. Généralement accompagnée de ballonnements et de crampes abdominales, elle peut favoriser l’apparition d’hémorroïdes ou de fissures anales. On parle de constipation chronique quand les symptômes perdurent au-delà de six mois. Cette pathologie touche 3 à 5 % des adultes, en particulier les femmes et les personnes de plus de 60 ans. La constipation chronique est jugée sévère en dessous d’une selle par semaine, et lorsqu’elle résiste aux traitements laxatifs.
Quelles sont les causes d’une constipation chronique ?
La constipation chronique peut être liée :
- au mode de vie : régime alimentaire pauvre en fibres, hydratation insuffisante, sédentarité, stress, arrêt du tabac ;
- aux fluctuations des hormones féminines lors des cycles menstruels, à la ménopause ou pendant la grossesse (une femme enceinte sur deux souffre de constipation) ;
- aux effets secondaires de certains médicaments qui ralentissent le transit, notamment les antidépresseurs, le fer et les antalgiques comme la codéine ou la morphine ;
- à la colopathie fonctionnelle, plus connue sous le nom de syndrome de l’intestin irritable ;
- à une obstruction mécanique consécutive à une colite inflammatoire comme la maladie de Crohn ou à un cancer colorectal ;
- à des maladies métaboliques telles que le diabète ou l’hypothyroïdie ;
- à des troubles neurologiques perturbant la perception du besoin d’aller à la selle ou les contractions musculaires : maladie de Parkinson, sclérose en plaques, séquelles d’accident vasculaire cérébral, etc.
Comment se débarrasser d’une constipation chronique ?
Le traitement de la constipation passe d’abord par l’amélioration de l’hygiène de vie. Si cela s’avère insuffisant, vous pouvez utiliser de manière ponctuelle des laxatifs, suppositoires ou lavements. Dans de rares cas, une intervention chirurgicale permet de corriger une anomalie anatomique.
Attention cependant, la consommation excessive et prolongée de laxatifs peut constiper en « déshabituant » l’organisme à évacuer les selles sans aide médicamenteuse. Une alternative douce et naturelle consiste à effectuer une cure thermale pour la constipation sévère dans le cadre de l’orientation thérapeutique « Affections digestives » (AD).
Des soins thermaux pour stimuler le transit intestinal
La cure thermale contre la constipation chronique repose principalement sur l’entéroclyse ou goutte-à-goutte intestinal, qui consiste à instiller de l’eau thermale dans le côlon par voie rectale. Le traitement thermal comprend également les soins d’hydrothérapie suivants :
- bains thermaux avec douche sous immersion ;
- douches au jet générales ou ciblées sur la paroi abdominale ;
- cure de boisson d’eau thermale ;
- massages abdominaux sous affusion d’eau thermale ;
- cataplasmes de boue thermale sur l’abdomen.
L’eau thermale exerce une action favorable sur la motricité du côlon, soulage les douleurs abdominales et rééquilibre le microbiote intestinal. L’étude clinique Probiotherm* menée en 2019 dans la station thermale de Châtel-Guyon a mis en évidence l’effet régulateur de la cure thermale digestive sur le transit intestinal.
© Adobe Stock
Des conseils pour adopter une meilleure hygiène de vie
En parallèle des soins, les centres thermaux proposent un accompagnement diététique et sportif pour encourager les curistes à appliquer les mesures de prévention de la constipation :
- manger des aliments riches en fibres : fruits et légumes, féculents complets ;
- boire suffisamment : un à deux litres de liquide par jour (eau, tisanes, jus de fruits frais, soupes) ;
- privilégier les eaux minérales riches en magnésium à l’effet laxatif ;
- pratiquer une activité physique régulière : marche, natation, etc. ;
- aller aux toilettes à heures fixes et surélever les jambes à l’aide d’un marchepied pour faciliter l’évacuation des selles.
TÉLÉCHARGEZ GRATUITEMENT LE GUIDE DE LA CURE THERMALE
Où suivre une cure thermale contre la constipation sévère ?
Vous pouvez effectuer une cure contre la constipation chronique dans l’un des 14 établissements thermaux français spécialisés en affections digestives :
- Le Boulou (Pyrénées-Orientales)
- Brides-les-Bains (Savoie)
- Capvern-les-Bains (Hautes-Pyrénées)
- Castéra-Verduzan (Gers)
- Châtel-Guyon (Puy-de-Dôme)
- Contrexéville (Vosges)
- Évian-les-Bains (Haute-Savoie)
- Montrond-les-Bains (Loire)
- Plombières-les-Bains (Vosges)
- Santenay-les-Bains (Côte-d’Or)
- Thonon-les-Bains (Haute-Savoie)
- Vals-les-Bains (Ardèche)
- Vichy (Allier)
- Vittel (Vosges)
Les cures thermales conventionnées de 18 jours sont remboursées par l’Assurance maladie et nécessitent une prescription médicale. Les mini-cures thermales s’effectuent librement, mais ne bénéficient d’aucune prise en charge.
Sources :
- Constipation chronique (Société nationale française de gastro-entérologie)
- Constipation chez l’adulte (Vidal)
- Affections de l’appareil digestif et maladies métaboliques (Occitanie thermale)
- *Étude Probiotherm (CEN Nutriment, Centre Aïga Resort thermal de Châtel-Guyon)