La mini-cure anti-stress, la bonne idée pour faire le plein de sérénité
Par Garance Daimani
Publié le 23 février 2024 à 08h30 dans Santé au naturel
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On le surnomme le mal du siècle. Et pour cause, le stress fait désormais partie du quotidien des Françaises et Français avec 95 % d’entre eux qui se considèrent stressés ou anxieux. Vous en faites partie ? Alors avant de vous laisser complètement envahir, accordez-vous une mini-cure anti-stress et retrouvez un équilibre émotionnel grâce aux vertus relaxantes des eaux thermales. 10 jours, 6 jours, 5 jours, ou même moins, découvrez quelle mini-cure anti-stress choisir en fonction du temps que vous avez de disponible.
En 1 jour : la mini-cure Relax Attitude aux Thermes Sarrailh de Dax
Fort heureusement, même les agendas les plus chargés peuvent accueillir des moments de détente et de lâcher-prise ! Pour un bain de sérénité express, rendez-vous aux Thermes Sarrailh de Dax, cité thermale reconnue à travers le monde pour les propriétés thérapeutiques de son eau chargée en calcium, magnésium et sulfate, et de son péloïde (boue). Situé dans le cœur historique de la ville, l’établissement propose un forfait Relax Attitude pour profiter d’une série de soins relaxants sur une journée. Une pause courte mais efficace pour dénouer naturellement les tensions et finir la journée avec l’esprit léger et les idées plus claires.
Détails des soins :
- Application de boue
- Massage de 15 minutes
- Hydromassage revitalisant
En 5 jours : l’Escale Evasion aux Thermes de Balaruc-les-Bains
Installés dans un environnement propice à la détente et au bien-être, face à l’étang de Thau et au Mont Saint-Clair de Sète, les Thermes de Balaruc-les-Bains disposent d’une eau riche en bicarbonates et en oligo-éléments qui soulage les tensions musculaires et les maux articulaires pour une détente globale et profonde du corps. L’Escale Evasion permet d’en faire l’expérience pendant 5 jours à travers des soins thermaux quotidiens couplés à des séances de médecine douce et de sport. Un programme propice au relâchement et à un retour au calme de l’esprit.
Détails des soins :
- Illutation de boue
- Hydro aérobains
- Piscine en immersion
- Au choix : Affusion dorsale/Hydrojet du dos/Hydrojets des jambes/Etuves mains / pieds
- Au choix : 3 activités physiques collectives (stretching, gym douce, marche bâton, etc.)
- Séance d’hypnothérapie
- Séance de sophrologie
En 6 jours : la mini-cure anti-stress aux thermes de Bourbon-Lancy
Au cœur du Massif Central, la station de Bourbon-Lancy vous offre la bouffée d’air frais dont vous avez besoin et vous permet de profiter des vertus déstressantes de son eau qui contient une forte teneur en lithium, excellent régulateur d’humeur. Pendant 6 jours, la mini-cure anti-stress permet de chasser le stress et de mettre à distance toutes ces petites ruminations qui gâchent le quotidien. Pour retrouver un sentiment de paix et de sérénité durable.
Détails des soins :
- Cataplasmes de boue (1/jour)
- Piscine de mobilisation ou Douche,
- Massages sous l’eau (3 répartis sur les 6 jours)
- Modelages (Dos / Main Pieds / Tête-Visage) (3 répartis sur les 6 jours)
- Bain bouillonnant ou hydroxeur
Le + : accès aux espaces thermoludiques du spa thermal Celtô (piscine d’eau thermale, sauna, hammam, jacuzzi, douches ludiques…) + 1 activité Prévention Santé offerte.
En 10 jours : le forfait cure libre 5 jours + le stage de 5 jours à l’École Thermale du Stress aux thermes de Saujon
Vous avez dix jours à consacrer à votre bien-être ? Merveilleuse nouvelle ! Rendez-vous au bord des plages de l’Atlantique, aux Thermes de Saujon pour changer de rythme et profiter d’une déconnexion bien méritée. Spécialiste des affections psychosomatiques, la station thermale possède une eau riche en lithium, magnésium et autres oligo-éléments appropriés pour équilibrer le système neurovégétatif. C’est le lieu idéal pour profiter d’une détente complète, en commençant par réserver un forfait cure libre sur 5 jours.
Détails des soins de la cure libre :
- Douche au jet ou colonne (1/jour)
- Bain bouillonnant en baignoire (1/jour)
- Massages ou modelages sous affusion de 20 minutes (3 répartis sur les 5 jours)
Le + : accès au Spa Thermal Philae (piscine, jacuzzi, sauna, hammam…). La cure libre se déroule tous les après-midi afin de vous faire profiter au maximum du spa thermal Philae.
Si la cure libre permet déjà de se ressourcer, sachez qu’il est possible de parachever votre détente avec un programme spécifique développé par L’École Thermale du Stress de Saujon, une structure unique composée de professionnels formés aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et à l’éducation thérapeutique. Plusieurs stages de 5 jours sont proposés : Ados & Jeunes adultes (18-25 ans – Endométriose/Adénomyose – Apprivoiser votre stress – Le burn-out professionnel – Répit thermal des aidants – Méditation & soins thermaux. Au programme ? Des ateliers psychoéducatifs en groupe (12 personnes maximum) et des temps de relaxation pour faire le plein d’outils qui permettent de mieux appréhender le stress au quotidien.
Sources :
- Sondage Ifop pour Mes Bienfaits “Les sources de stress du quotidien génèrent-elles autant d’anxiété que les crises mondiales ?” – mars 2022
- Site internet des Thermes Sarrailh de Dax
- Site internet des Thermes de Bourbon-Lancy
- Site internet des Thermes de Balaruc-les-Bains
- Site internet des Thermes de Saujon