Apaiser l’anxiété grâce à la cure thermale

Dans , 3 février 2022

dame stress cure thermale

Pression professionnelle, soucis familiaux, chocs émotionnels… Nous sommes tous confrontés à des situations stressantes au cours de notre vie. Mais lorsque le stress s’inscrit dans la durée, il peut générer des troubles anxieux qui affectent le quotidien du patient. En complément de la psychothérapie et des traitements médicamenteux, la cure thermale pour l’anxiété propose une prise en charge globale pour un apaisement durable.

Les troubles anxieux concernent 10 à 15 % de la population et regroupent plusieurs pathologies chroniques : phobies, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), état de stress post-traumatique et anxiété généralisée.

Qu’est-ce que le trouble anxieux généralisé ?

Le   (TAG) se définit par une anxiété excessive qui persiste pendant plus de 6 mois. Il touche 4 à 7 % de personnes, majoritairement des femmes. Cet état d’inquiétude permanente se manifeste par des symptômes variables :

  • agitation, nervosité, difficultés de concentration ;
  • palpitations cardiaques et douleurs dans la poitrine ;
  • vertiges ou étourdissements ;
  • sueurs et tremblements ;
  • nausées et troubles digestifs ;
  • bouche sèche, souffle court, sensation d’étouffement ;
  • tensions musculaires, engourdissement des membres ;
  • troubles du sommeil.

L’anxiété généralisée peut entraîner des crises d’angoisse ou de panique, voire un état dépressif.

La prise en charge repose habituellement sur une thérapie comportementale et cognitive (TCC) associée à un traitement médicamenteux (anxiolytiques et antidépresseurs). La cure thermale à orientation psychosomatique (PSY) constitue une alternative thérapeutique naturelle et efficace.

Quels sont les bénéfices du thermalisme sur l’anxiété ?

Une prise en charge globale du trouble anxieux généralisé

La présence de certains sels minéraux et oligo-éléments comme le magnésium ou le lithium confère aux eaux thermales des propriétés anti-stress. Combinés au cadre apaisant de la cure et à la rupture salutaire avec le quotidien, les soins thermaux contribuent à :

  • réduire l’anxiété ;
  • détendre les muscles ;
  • améliorer la qualité du sommeil ;
  • diminuer la consommation de médicaments.

Des bienfaits cliniquement prouvés

L’  menée en 2006 a démontré l’efficacité de la cure thermale dans la prise en charge des troubles anxieux généralisés. Les résultats observés montrent une action thérapeutique durable sur les symptômes physiques et psychiques, supérieure à celle de l’antidépresseur de référence et sans effets secondaires.

Quel est le programme de la cure anti-stress ?

Des soins thermaux ciblés

La cure thermale pour l’anxiété inclut différents soins d’hydrothérapie et de pélothérapie :

  • bains thermaux : aérobains (bains bouillonnants avec bulles d’air comprimé), bains en immersion avec douche sous-marine, bains en piscine ;
  • douches thermales : douches générales au jet ;
  • massages sous l’eau pratiqués par un(e) kinésithérapeute ;
  • cataplasmes de boue thermale ;
  • cure de boisson.

Un accompagnement spécifique

En parallèle des soins, les établissements thermaux proposent des modules complémentaires qui participent à l’éducation thérapeutique du curiste :

  • suivi psychologique par des spécialistes ;
  • séances de relaxation et de sophrologie ;
  • ateliers de gestion du stress ;
  • activités physiques adaptées.

Où faire une cure thermale pour l’anxiété ?

  • Voici la liste des stations thermales qui prennent en charge l’orientation thérapeutique « Affections psychosomatiques » :

Les cures thermales conventionnées de 18 jours bénéficient d’une prise en charge par votre Caisse d’assurance maladie. Elles nécessitent une prescription médicale établie par le médecin traitant ou un spécialiste. Certains centres thermaux proposent également des séjours anti-stress de 3, 6 ou 12 jours. Idéales pour les personnes actives, ces cures courtes ne sont cependant pas remboursées par la Sécurité sociale.

Un guide gratuit de la cure thermale

Vous envisagez de suivre une cure thermale pour l’anxiété ? Pour plus d’information sur les démarches à effectuer, téléchargez notre guide gratuit de la cure thermale !

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