Mini-cure post grossesse : quels bienfaits après l’accouchement ?
Devenir mère est une aventure absolument fabuleuse. Mais c’est aussi un gros bouleversement, avec son lot de difficultés. Les nuits qui s’écourtent, l’organisation à trouver, le corps qui doit se reconstruire… Pour prendre du recul sur les nombreux défis du post-partum, rien de tel qu’une mini-cure post grossesse dans un établissement thermal. Zoom sur tous les bénéfices à en tirer.
Partir loin de votre bébé pendant 3 semaines vous semble, pour l’heure, impossible ? Cela se comprend tout à fait. Après des semaines passées collés-serrés, une longue séparation peut être compliquée à vivre. Mais sachez que la médecine thermale ne se résume pas seulement aux cures conventionnées de 18 jours, accessibles uniquement sur prescription médicale. Les stations thermales proposent aussi des séjours de plus courte durée*, parfaits pour profiter d’une escapade ressourçante sans avoir à quitter le cocon familial trop longtemps. Ces mini-cures ciblent des problématiques bien-être et santé bien particulières, dont certaines sont parfaitement adaptées aux challenges inhérents à la vie de jeune maman. On vous en dit plus.
Une mini-cure post grossesse pour mettre la charge mentale en stand-by
Racheter des couches, prendre rendez-vous chez le pédiatre, laver les biberons… Avoir un enfant, c’est devoir penser à tout, tout le temps. Et malheureusement, cette charge mentale est souvent inégalement répartie entre les parents. Dans une enquête Ipsos**, 8 femmes sur 10 déclarent avoir trop de choses à gérer au quotidien, à commencer par les tâches du foyer : inscription des enfants aux activités extra-scolaires, préparation des repas, ménage… Cette sensation de débordement permanent est loin d’être anodine pour la santé physique et psychologique. Elle mène souvent à un état de fatigue, de stress et d’irritabilité intense, qu’il ne faut pas laisser s’installer. S’accorder des pauses, des moments de respiration et de décompression est important, pour ne pas dire absolument essentiel. Un long weekend de 3 jours est déjà suffisant pour déconnecter, surtout dans les établissements thermaux où l’environnement est plus que jamais propice au lâcher-prise et à la détente.
Une mini-cure post grossesse pour récupérer de la fatigue post-partum
Accueillir un nouveau-né n’est pas de tout repos, c’est le moins que l’on puisse dire. À la fatigue des neuf mois de grossesse, s’ajoute bien sûr celle de l’accouchement et de la période pleine de chamboulements qui suit. Une fois sorties de la maternité, de nombreuses jeunes mamans sont emportées dans un tourbillon d’émotions qui peut être particulièrement épuisant. Sans oublier le manque de sommeil, à cause des nuits hachurées pour nourrir bébé et des insomnies fréquentes (état d’hypervigilance, cerveau qui ne déconnecte jamais, stress associé aux responsabilités de la parentalité…). À la longue, l’accumulation de fatigue a des conséquences fâcheuses : difficultés à se concentrer, frustration, irritabilité, somnolence en journée… Cela peut aussi aboutir à une prise de poids, car la fatigue et le stress ont tendance à augmenter les fringales. Dans ce quotidien éreintant, la mini-cure est une pause salvatrice qui permet d’apporter un regain d’énergie au corps et à l’esprit.
Une mini-cure post grossesse pour renouer avec son corps
Suite à une grossesse et un accouchement, le corps change et il est parfois difficile pour certaines femmes de se le ré-approprier. Rares sont celles qui parviennent à renfiler leurs jeans d’antan juste après la sortie de la maternité, et c’est bien normal. Il faut laisser du temps au corps pour se remettre, si bien que les médecins conseillent d’ailleurs de rester au repos pendant 6 et 8 semaines après l’accouchement, avant de démarrer progressivement la rééducation du périnée et des abdominaux. Après cela, la reprise d’une activité physique peut être envisagée, et pourquoi pas opter pour l’option mini-cure thermale afin de remodeler sa silhouette de la bonne manière, en étant suivie et accompagnée par des experts de la santé, du sport et de la nutrition.
Sources :
- Ces séjours ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale.
- Enquête “ Les Français et la charge mentale” Ipsos x O2 Care Services, février 2018.
