La réflexologie plantaire, un complément idéal à la cure thermale

Vous suivez ou venez de suivre une cure thermale ? La réflexologie plantaire peut constituer un véritable complément pour accroître et prolonger les bienfaits des soins thermaux. Aline Lecomte, réflexologue et directrice de l’école de podo-réflexologie de Paris, nous en dit plus sur cette pratique.

La réflexologie, en particulier la réflexologie plantaire, est une approche naturelle de plus en plus proposée dans les établissements thermaux. En stimulant des points précis situés sous les pieds, cette technique contribue à renforcer l’efficacité des soins dispensés en station thermale. Elle s’avère donc un soutien précieux, aussi bien pendant les soins thermaux qu’en post‑cure, une fois de retour à la maison. La réflexologue Aline Lecomte nous explique en quoi consiste la réflexologie plantaire et comment elle peut optimiser les effets de la cure thermale.

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

Comme le précise avant toute chose Aline Lecomte : « La réflexologie plantaire n’est pas un massage du pied. Il s’agit d’une stimulation de points réflexes ». En effet, grâce à une technique de digito-pression sur des zones spécifiques, le réflexologue va agir directement sur certaines parties du corps. « On va pouvoir intervenir en sollicitant des points qui correspondent à des organes, à l’anatomie, à la physiologie et à la circulation dans le corps. Cela permet au corps d’atteindre son véritable équilibre », poursuit la réflexologue.

La réflexologie peut être plantaire (pied), mais également palmaire (main) ou encore faciale (visage).

Quels sont les points réflexes du pied ?

« Aujourd’hui, on peut dire qu’il y a entre 60 et 70 points réflexes référencés sur le pied », explique Aline Lecomte. Des pressions rythmées sur ces points réflexes permettent alors de rééquilibrer le flux d’énergie dans les parties du corps correspondantes.

De façon générale, les points réflexes du pied gauche agissent sur les organes présents dans la moitié gauche du corps, et vice-versa pour le pied droit. Les points réflexes liés aux organes situés au milieu du corps, comme les poumons, se trouvent sur les deux pieds.

À qui s’adresse la réflexologie ?

Pour la praticienne, la réflexologie s’adresse à tous : « On peut travailler sur tout le monde, y compris les bébés, les enfants ou les personnes atteintes de pathologies lourdes ».

Cependant, elle ajoute qu’il y a des précautions à prendre pour certaines pathologies ou situations particulières : « On construit le protocole en fonction de la personne. On prend des précautions dans certains cas de figure, par exemple pour les femmes enceintes en démarrage de grossesse, pour les personnes épileptiques, etc. »

Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?

Issue de la médecine traditionnelle chinoise et pratiquée par diverses civilisations depuis des millénaires, la réflexologie est aujourd’hui remise au goût du jour pour apporter détente et bien-être au quotidien. Reconnue comme une approche complémentaire des soins de santé par l’OMS, elle permet en outre de prévenir et soulager certaines maladies chroniques d’ordre physique ou psychologique.

La réflexologie plantaire présente trois grands bienfaits pour le corps et l’esprit :

1. Une relaxation physique et physiologique profonde.
2. L’activation de la circulation sanguine et lymphatique en régulant le système nerveux.
3. Un soulagement de troubles spécifiques en favorisant l’auto-régulation du corps.

« Le réflexologue agit sur le stress, mais pas par le massage classique à proprement parler. La réflexologie a une action plus pointue et plus profonde. Elle agit directement sur la pathologie liée au stress afin d’éliminer et de prévenir certains points de blocages », explique Aline Lecomte.

Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?

Une séance de réflexologie dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure, parfois plus pour la première séance. Le réflexologue pose d’abord quelques questions pour connaître l’état de santé du patient, s’il est sous traitement, etc. Cela lui permet de construire un protocole personnalisé.

Le soin est ensuite mis en place. Le patient s’installe sur un siège, en position plus ou moins allongée. Les pieds sont nettoyés à l’aide de serviettes, puis la séance débute par un massage pour détendre le patient. Ensuite, le réflexologue cherche les zones à traiter et stimule les points réflexes.

« Le réflexologue montre parfois des points sur les pieds ou sur la main pour que le patient puisse approfondir le travail chez lui, jusqu’à la séance d’après », explique la praticienne. En revanche, il n’est pas possible de réaliser soi-même une séance de réflexologie plantaire : « L’énergie ne fonctionne pas bien parce qu’il faut se plier et cela crée des tensions au niveau du corps. Quand on se masse soi-même, on se contrôle nous-même et on n’a pas un véritable lâcher-prise. »

Quel est le prix d’une séance de réflexologie plantaire ?

Le prix d’une séance de réflexologie varie selon le praticien et la zone géographique. En moyenne, il faut compter autour de 60 euros par séance.

L’Assurance maladie ne rembourse pas cette médecine non conventionnelle, contrairement à l’acupuncture par exemple. En revanche, certaines mutuelles qui prennent en charge les médecines douces proposent des forfaits permettant de rembourser une ou plusieurs séances de réflexologie.

À ce propos, Aline Lecomte ajoute : « La Fédération Française des Réflexologues intervient à ce niveau dans la transmission de la connaissance de la réflexologie pour que la pratique soit véritablement reconnue. On se bat pour apporter une qualité afin que les patients puissent s’y retrouver à travers une liste de réflexologues agréés qui répondent à un schéma de formation précis. »

En quoi la réflexologie plantaire est-elle un bon complément à la cure thermale ?

Quelle que soit l’orientation thérapeutique de la cure thermale, la réflexologie plantaire agit en synergie avec les soins d’hydrothérapie pour en renforcer les effets. Proposée dans certains centres thermaux en complément des cures conventionnées et mini-cures, ou pratiquée en post-cure, elle constitue ainsi un soin de support et de confort au service du mieux-être des curistes.

Par son action précise sur les zones réflexes du pied, la réflexologie plantaire permet en effet de :

• préparer le corps à recevoir les soins thermaux en libérant les systèmes d’adaptation (nerveux, circulatoire, digestif…) ;
• accompagner l’intégration des bienfaits de la cure thermale en stimulant les organes émonctoires (foie, reins, intestins, peau, poumons) pour faciliter l’évacuation des toxines libérées pendant les soins ;
• prolonger les effets de la cure et améliorer durablement la santé du curiste, grâce à une meilleure régulation du stress et des grandes fonctions de l’organisme.

« La réflexologie apporte en supplément tout le potentiel du mouvement qui vient renforcer le traitement lié aux soins thermaux », conclut la réflexologue. « On va pouvoir construire nos protocoles du moment avec la personne en tenant compte de sa pathologie et de ce que la cure thermale va traiter. On peut renforcer la cure thermale tout en détente et tout en subtilité. »

Et vous, avez-vous déjà réalisé une séance de réflexologie plantaire pendant votre cure thermale ou en post-cure ? Dites-nous ce que vous en avez pensé dans les commentaires !

Source : entretien avec Aline Lecomte, juillet 2022

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