Citron : 10 secrets de santé

Par Odile Alleguede
Publié le 29 mai 2023 à 09h00 dans

citron secret santé

Le citron est un secret de santé et de bienfaits millénaire. Jaune ou vert (lime), ses bénéfices sur l’organisme sont multiples. Voici les principaux résumés en 10 conseils et mises en pratique faciles.

Suivant votre cas personnel, et vos besoins, vous pourrez ainsi intégrer ces conseils santé et bien-être dans votre quotidien.

Mais avant, faisons un retour rapide sur les constituants du citron, et ses divers types de préparation, rendant cet agrume assimilable et efficace pour nos organismes.

Citron : constituants et modes de préparation utilisables

Le citron est riche en calcium, fer, silice, phosphore, manganèse et cuivre. Il possède une large gamme de vitamines, notamment B1, B2, B3 (équilibre nerveux), A, C (entre 40 et 50 mg par 100 g), et PP (protection vasculaire).

Toutes les parties du citron sont bénéfiques. Mais leurs bienfaits ne sont accessibles que selon certains types de manipulation adaptés à ces parties.

L’essence de citron, par exemple, s’obtient par l’expression de la partie externe du péricarpe frais. En effet, l’agrume contient dans ses cellules des poches à essence. Et les fruits verts en sont plus riches que les fruits mûrs. Pour fixer les idées, il faut environ 3 000 citrons pour obtenir 1 kg d’essence.

citron secret conseils

Quant à la pulpe du citron, elle sert à préparer l’acide citrique.

Indépendamment du jus de citron à faire soi-même, et de l’huile essentielle citée juste avant, on citera dans cet article l’huile de pépins et l’hydrolat de citron qui ont chacun leurs usages.

Hautement bactéricide et antiseptique

Le citron est un puissant activateur des globules blancs dans la défense de l’organisme.

Quelques gouttes de jus de citron dans chaque narine aideront à nettoyer les sinus et à calmer rhume et rhinite. Bien sûr cela picotera beaucoup au début, mais le résultat vaut ce petit inconvénient.

Le citron a aussi une action fébrifuge efficace et reconnue.

Combat l’arthrite et les rhumatismes

Masser les zones douloureuses avec une huile douce (type amande, gaulthérie, baobab, etc.) mélangée à quelques gouttes d’huile essentielle de citron.

Ce geste « santé » régulier sera un complément idéal d’une cure thermale dans un centre aux eaux adaptées à cette pathologie.

Puissant tonique veineux

Consommer régulièrement du jus de citron, en boissons et dans les plats, sous diverses formes, contribue efficacement à fluidifier le sang et à renforcer les parois veineuses.

Ne pas oublier que le citron frais est toujours meilleur, au jus en bouteille, de même qu’au fruit ou au jus cuit. Mais penser aussi à consommer les préparations à base de pépins de citron.

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Reminéralisant et antianémique

Le citron est si riche en vitamines que l’inclure dans votre alimentation journalière pendant quelques semaines contribuera à rétablir l’équilibre acido-basique de votre organisme.

Bien entendu, ce geste doit faire partie d’une analyse globale de votre état général pour s’assurer qu’aucune cause maligne ne provoque cet état déminéralisant.

Favorise la détoxination hépatique et pancréatique

Préparer la veille trois citrons coupés dans un récipient où vous verserez de l’eau bouillante. Laissez macérer jusqu’au lendemain matin et buvez en plusieurs fois dans la journée.

Faites cela pendant au minimum trois jours. Un regain d’appétit et de vitalité s’ensuivra qui saura vous indiquer le moment opportun pour cesser cette mini-cure.

Aide à stopper les saignements

Pour arrêter un saignement de nez, par exemple, placer un coton imbibé de jus de citron dans la narine d’où s’écoule le sang.

Diminue la fatigue et soutient un sommeil réparateur

Boire au coucher une infusion faite avec deux têtes de camomille et d’un jus de citron frais sucré au miel.

Possède des vertus carminatives et digestives

Penser à ajouter un jus de citron frais à vos plats et sauces. Vous pouvez aussi verser quelques gouttes d’huile essentielle de citron dans certaines de vos préparations.

Si vous avez une digestion paresseuse, ou bien en cas de repas trop lourd, ce geste améliorera l’ensemble du processus.

Atténue les migraines

Posez sur le front une compresse imbibée de jus de citron et de quelques gouttes d’huile essentielle de lavande.

Vous pouvez également masser lentement les tempes avec quelques gouttes d’huile essentielle de citron.

Renforce les ongles cassants

Plusieurs fois par jour, enduire les ongles avec du jus de citron frais. Masser pour bien faire pénétrer.

Derniers conseils

Attention à l’achat des agrumes en provenance du Brésil. Le cocktail des pesticides récemment analysés sur les citrons verts, entre autres, est hallucinant. L’étude est disponible en ligne.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

4 × 2 =

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.