Les 5 meilleurs soins thermaux pour soulager vos douleurs articulaires
Vous souffrez d’arthrose ou de rhumatismes ? Bains thermaux, applications de boue, cataplasmes… Découvrez notre sélection des meilleurs soins thermaux pour apaiser vos douleurs articulaires naturellement.
En France, une personne sur deux souffre de douleurs articulaires, et 93 % déclarent en avoir déjà ressenti. Le sondage IFOP « Les Français et les Rhumatismes, mené pour l’Inserm et le collectif « Ensemble contre les Rhumatismes », qui révèle ces chiffres, soulève également la question de l’impact de ces douleurs sur la vie quotidienne. Ainsi, la qualité du sommeil et l’incapacité à pratiquer des activités de loisirs en ressortent comme les deux aspects les plus touchés, devant la vie professionnelle et la vie familiale.
Pour atténuer ces impacts, les traitements prescrits en station thermale dans le cadre de l’orientation thérapeutique Rhumatologie trouvent une réponse favorable. Réduction de la douleur, détente des muscles ou encore diminution de la consommation de médicaments sont quelques-uns des bienfaits obtenus grâce aux propriétés antalgiques et anti-inflammatoires de l’eau thermale. Tour d’horizon des meilleurs soins thermaux contre les douleurs articulaires.
La boue thermale : un remède ancestral pour apaiser les articulations douloureuses
Soin iconique de l’univers du thermalisme, la boue thermale se compose des éléments suivants :
- 60 % d’eau minérale naturelle ;
- 15 à 25 % de substrat solide (argile, kaolin…) ;
- des fractions végétales et biologiques (bactéries, zooplancton…).
Ce mélange très encadré est l’un des meilleurs soins thermaux contre les douleurs articulaires. Il s’applique de deux manières différentes : soit sous la forme de bains de boue, soit en application locale. Le temps de pose doit être d’au moins 10 minutes, idéalement entre 15 et 20 minutes.
Les bienfaits de la boue thermale sont multiples grâce à ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires qui agissent sur les raideurs et les muscles, résorbent les inflammations et lésions au niveau des articulations. Les curistes constatent également une diminution de leur consommation de médicaments.
Le gaz thermal : une solution efficace pour améliorer la mobilité articulaire
L’eau thermale contient des sels minéraux et des oligo-éléments, mais aussi des gaz thermaux issus de phénomènes complexes. Il s’agit le plus souvent de dioxyde carbone et plus rarement de gaz soufré. Ces gaz peuvent être administrés purs ou associés à l’eau thermale, sous différentes formes :
- bains de gaz sec généralisés ou localisés ;
- bains carbogazeux ;
- douches de gaz ;
- insufflations sous-cutanées de gaz.
Les effets bénéfiques du gaz thermal sur les articulations sont multiples : reconstitution des tissus osseux et du cartilage, amélioration de l’élasticité des tendons, de la souplesse articulaire et de la mobilité des membres.
Bain carbogazeux aux thermes Borda à Dax. © Youtube
Le cataplasme : un des meilleurs soins thermaux pour les douleurs articulaires
Grand classique de la cure thermale rhumatologie, le cataplasme thermal est une pâte épaisse à base d’argile ou de boue enveloppé dans un tissu, qui s’applique sur le corps. Sa composition change selon l’endroit et la pathologie à traiter.
Chauffé à 45 °C, le cataplasme libère des actifs qui vont venir soulager les zones ciblées. Ces actifs vont alors dilater les vaisseaux et augmenter la transpiration, favorisant ainsi leur pénétration dans l’organisme pour en chasser les toxines. La durée du soin varie entre 10 et 20 minutes.
Un cataplasme de boue thermale, l’un des meilleurs soins thermaux pour soulager les douleurs articulaires. © DR
L’aérobain : un bain à bulles relaxant pour détendre les muscles et les articulations
Technique de balnéothérapie très spécifique, l’aérobain est un bain thermal bouillonnant qui consiste à s’immerger dans une baignoire individuelle remplie d’eau thermale chauffée entre 26 et 34 °C et dotée de plusieurs buses. Celles-ci vont diffuser de l’air sous pression, générant ainsi des microbulles d’air comprimé. C’est ce bouillonnement qui agit comme un massage sur l’ensemble du corps.
Grâce à son bouillonnement, l’aérobain à base d’eau thermale procure un massage global du corps à effet sédatif. © DR
L’aérobain peut également être appliqué localement pour cibler une zone spécifique comme les jambes ou le dos. Son effet sédatif sur les douleurs articulaires est à la fois global et musculaire. Il va ainsi aider à détendre les muscles, à drainer les membres inférieurs et à faciliter la circulation lymphatique et veineuse.
La douche térébenthinée : un soin apaisant, odorant et décongestionnant
Ce soin thermal contre les douleurs articulaires a la particularité de sentir bon ! En effet, la douche térébenthinée est un mélange d’eau thermale à 38 °C et d’essence de térébenthine de pin maritime ou pin des Landes reformulée sans l’allergène. Projeté sur la peau pendant 3 à 4 minutes, ce soin est révulsif, antalgique et anti-inflammatoire. Appliqué sur l’ensemble du corps en douche générale ou ciblé en douche locale, il agit sur les douleurs des articulations (genoux, mains, pieds, hanches…), réduit les contractures et améliore la mobilité des articulations raides et/ou gonflées.
La douche térébenthinée permet de soulager les douleurs des articulations et d’améliorer la mobilité. © DR
Et vous, avez-vous déjà testé l’un de ces 5 soins thermaux contre les douleurs articulaires ? Nous aimerions connaître votre expérience : laissez un commentaire juste en dessous !
Sources :
- INSERM, sondage IFOP “Les Français et les rhumatismes” avec le collectif “Ensemble contre les Rhumatismes”, octobre 2016
- La médecine thermale, Données scientifiques, édition John Libbey Eurotext, 2018
- Guide des bonnes pratiques thermales (Syndicat national des médecins thermaux)
Un commentaire
J’ai découvert la douche térébenthinée lors de ma dernière cure : je ne peux que confirmer ses bienfaits !!! je profitais de la douche pour me masser les zones sensibles.