Idée reçue : que répondre quand on vous dit qu’en cure thermale, on s’ennuie ?

Entre les soins quotidiens, les temps d’attente, les après-midis libres et le repos nécessaire, le séjour thermal peut parfois sembler long avant le départ. Pourtant, une cure thermale est aussi l’occasion de ralentir, de prendre soin de soi, de découvrir une station thermale et de profiter d’activités adaptées à son rythme. Alors, que faire pendant une cure thermale pour éviter l’ennui ? On fait le point. 

Réaliser une cure thermale conventionnée, c’est partir trois semaines dans une station thermale généralement située loin de chez soi. Les soins thermaux occupent une partie de la journée, mais ils laissent aussi du temps libre entre deux rendez-vous ou après le programme thermal. C’est souvent ce temps disponible qui fait naître la peur de l’ennui en cure thermale. Pourtant, bien organisé, il peut devenir un vrai atout : pour se reposer, découvrir la station, rencontrer d’autres curistes ou renouer avec des activités que l’on met habituellement de côté.

À quoi ressemble une journée en cure thermale ?

Une journée en cure thermale suit un rythme assez régulier. Les soins sont dispensés du lundi au samedi, généralement le matin, selon les disponibilités de l’établissement thermal et la prescription du médecin thermal. Bains thermaux, douches, cataplasmes et bains de boue thermale, massages sous eau, séances en piscine ou soins respiratoires : chaque curiste suit un programme adapté à son orientation thérapeutique (rhumatologie, voies respiratoires, phlébologie, etc.). En moyenne, il faut compter de 1 h 30 à 2 h de soins quotidiens. Les après-midis et le dimanche sont libres.

Comment s’occuper entre deux soins thermaux ?

En début de cure, vous rencontrez un médecin thermal qui vous établit un programme de soins personnalisé à suivre à la lettre, chaque jour. Dans la mesure du possible, ces soins s’enchaînent, mais n’étant pas le seul curiste du centre que vous fréquentez, vous aurez probablement à patienter entre deux soins.

Voici quelques idées pour mettre à profit ce temps d’attente pendant votre cure thermale et éviter que l’ennui ne vous gagne :

• lire un bon livre (celui que vous êtes en train de lire ou que vous avez toujours voulu commencer) ;
• faire des mots fléchés, des sudokus, des mots croisés… ;
• discuter avec votre voisine ou voisin (ou les deux !) pour faire connaissance ;
• écouter de la musique, la radio ou des podcasts en branchant des écouteurs sur votre smartphone ;
• profiter de la vue quand il y en a une ;
• jouer à des jeux sur votre téléphone portable ;
• feuilleter votre magazine préféré, en version papier ou online comme le magazine digital de l’Officiel du Thermalisme !

Et bien sûr, toutes les autres idées qui seront les vôtres et qui vous aideront à patienter dans les meilleures conditions.

Ne pas confondre repos et ennui en cure thermale

L’idée que la cure est ennuyeuse vient sans doute du fait que le repos fait partie intégrante du séjour thermal, et ce pour plusieurs raisons.

Le repos fait partie intégrante de la cure

Reconnue par l’Académie nationale de médecine comme une discipline médicale, la cure thermale englobe toute une démarche thérapeutique. Elle se base essentiellement sur des soins à base d’eaux thermales prodigués chaque jour et prescrits en fonction de votre pathologie.

Au-delà des soins, il y a aussi un véritable suivi médical, des ateliers thématiques, des séances d’échanges entre curistes, un soutien psychologique… et le repos ! En effet, prendre le temps de se reposer et de se relaxer entre les soins est primordial dans la prise en charge de la maladie. Cela permet aux soins reçus d’agir plus efficacement, et au corps de suivre le rythme. De ce fait, de nombreux curistes profitent de leur temps libre pour se reposer. S’accorder ce moment de détente est loin d’être ennuyeux, cela est même apprécié par les curistes qui n’ont pas toujours la possibilité de se reposer dans leur quotidien.

Les soins peuvent être source de fatigue

En plus d’être utile pour laisser agir les soins, le repos est aussi parfois indispensable. En effet, il est prouvé que les soins thermaux peuvent engendrer une fatigue importante chez les curistes. C’est ce qu’on appelle la « crise thermale ». Celle-ci s’explique par de nombreux facteurs :

• l’effet soporifique de la cure ;
• l’action de l’eau thermale sur l’organisme ;
• les horaires de soins parfois très matinaux ;
• le rythme quotidien des cures.

Cette « crise thermale » se manifeste souvent en milieu de cure et lors d’une toute première cure. Elle n’est pas inévitable et ne concerne pas tout le monde. Lorsqu’elle survient, il est fortement conseillé de consacrer le temps entre les soins au repos et de limiter les activités en station.

Que faire pendant son temps libre en cure thermale ?

S’aérer l’esprit et se déconnecter de son rythme de vie habituel peut être tout aussi bénéfique que le repos pendant votre séjour thermal. Si vous ne ressentez pas le besoin de vous reposer entre les soins, il existe une multitude d’activités à effectuer pendant votre temps libre. Les stations thermales et leurs environs profitent souvent de la saison thermale pour mettre en place des animations ou des sorties.

Profiter des activités complémentaires proposées par les thermes

Pour compléter les soins d’hydrothérapie, de nombreux établissements thermaux proposent des activités bien-être, détente ou prévention santé :

• aquagym ;
• yoga ;
• Pilates ;
• stretching ;
• marche nordique ;
• méditation ;
• relaxation ;
• réflexologie plantaire ;
• conférences santé ;
• ateliers d’éducation thérapeutique ;
• temps d’échange entre curistes, etc.

Ces moments permettent de prolonger les bienfaits de la cure, de bouger en douceur et d’agrémenter son séjour, sans surcharger son emploi du temps. Ces activités sont aussi l’occasion de mieux comprendre sa pathologie, d’adopter de nouveaux réflexes au quotidien et de rencontrer d’autres curistes. Elles renforcent le bien-être physique et mental, tout en offrant une réponse concrète à la peur de l’ennui pendant une cure thermale.

Découvrir la station thermale et ses environs

Si la météo le permet, vous pouvez tout à fait utiliser votre temps libre pour mettre le nez dehors et explorer les environs. Les 90 stations thermales de France se trouvent en grande majorité dans un cadre naturel privilégié, que ce soit à la montagne, à la campagne ou à proximité d’un littoral. Les balades et les randonnées ne manquent pas, notamment avec les parcs thermaux souvent présents dans les stations.

En plus des balades, les stations et leurs environs comptent de nombreux sites touristiques à visiter comme des musées, des églises ou encore des châteaux. En outre, l’office de tourisme met régulièrement en place diverses animations :

• visites guidées en petit train ;
• brocantes ;
• concerts ;
• expositions ;
• dégustations ;
• marchés, etc.

Et si jamais vous souhaitez vous faire plaisir, vous pouvez toujours profiter des boutiques de la station et de son casino.

S’adonner à ses loisirs personnels

Lorsque la météo est moins clémente ou que vous ne souhaitez pas sortir de votre logement, vous pouvez occuper votre temps avec des loisirs personnels. Pour beaucoup de curistes, le séjour thermal permet de renouer avec des activités qu’ils n’avaient plus le temps de faire. On pense notamment à la lecture, aux jeux (mots croisés, sudoku, etc.), au visionnage de films ou de séries, au tricot, à la broderie… et à bien d’autres !

S’offrir une parenthèse bien-être en spa thermal

Vous pouvez également, en parallèle des soins thermaux, vous rendre en spa thermal pour recevoir des soins bien-être à base d’eau thermale : modelage, massage, gommage, hammam, sauna, etc.

Quelques exemples de spas thermaux à découvrir :

• Spa thermal de Contrexéville (Vosges)
• Spa thermal de Borda à Dax (Landes)
• Spa Source de La Roche-Posay (Vienne)
• Spa Philae des Thermes de Saujon (Charente-Maritime)
• Bains du Mont-Blanc aux Thermes de Saint-Gervais (Haute-Savoie)
• Bains d’Evanoha aux Thermes d’Évaux-les-Bains (Creuse)
• Villa Pompéi à Amnéville (Moselle)
• Spa Thermal Avène (Hérault)
• Spa thermal des Fumades (Gard)
• Espace « Ressources & Vous » des Thermes de Luchon (Haute-Garonne)
• Spa Sourcéo à Saint-Paul-lès-Dax (Landes)
• La Parenthèse O’balia aux Thermes de Balaruc-les-Bains (Hérault)
• Spa thermal de Berthemont-les-Bains (Alpes-Maritimes)
• Spa thermal de Haute-Provence à Digne-les-Bains (Haute-Provence)
• Bains du Rocher aux Thermes de Cauterets (Hautes-Pyrénées)

Pour résumer, qu’il s’agisse du repos ou d’activités en station, la cure thermale est loin d’être synonyme d’ennui. Le tout est d’occuper votre temps comme vous le préférez et surtout, de la manière la plus bénéfique pour votre corps. À vous d’écouter vos besoins et vos envies pour savoir ce qui vous fera le plus de bien durant votre cure. Alors, soyez rassuré(e), vous aurez toujours de quoi faire pendant votre cure !

Et vous, comment occupez-vous votre temps libre en cure thermale ? Dites-le-nous en commentaire de cet article !

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