4 habitudes à garder après une cure thermale en dermatologie

La cure thermale en dermatologie offre une réponse naturelle et durable aux affections cutanées chroniques. Pour prolonger les bienfaits de l’eau thermale une fois de retour à la maison, vous pouvez mettre en place certaines routines. Le Dr Rosen Fidanov, dermatologue au centre thermal de La Roche-Posay, nous détaille ces habitudes à conserver après une cure thermale en dermatologie.

Rougeurs, démangeaisons, sécheresse cutanée… Les maladies de peau comme l’eczéma ou le psoriasis peuvent altérer fortement la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. Pour apaiser durablement ces symptômes, il est possible de suivre une cure thermale dans l’orientation thérapeutique « Dermatologie » (DER). Grâce à leurs propriétés adoucissantes et anti-inflammatoires, les eaux thermales aident en effet à calmer les irritations, à cicatriser les lésions et à régénérer l’épiderme en profondeur.

Mais que faire une fois les soins thermaux terminés ? Pour maintenir les résultats obtenus et la qualité de votre peau sur le long terme, il est essentiel d’adopter quelques bonnes habitudes après une cure thermale en dermatologie. Le Dr Rosen Fidanov, médecin thermal et dermatologue aux Thermes de La Roche-Posay, partage ses conseils pour intégrer les bons gestes appris en cure à votre routine quotidienne.

1. Nettoyer sa peau en douceur

Le nettoyage est une étape incontournable pour garder une peau saine et belle. Mais lorsque vous lavez votre visage ou votre corps, il est important de le faire avec les bons produits et de la manière la plus douce possible afin de préserver la barrière cutanée.

Par exemple, lors du démaquillage, il est préférable d’utiliser un démaquillant physiologique, conçu pour éliminer efficacement les impuretés sans agresser votre épiderme. Il en va de même pour les gels douche et shampoings. Privilégiez des gels lavants doux spécialement formulés pour les peaux atopiques, et idéalement sans parfum ni perturbateurs endocriniens.

💡 Bon à savoir : les gommages abrasifs, les lingettes trop agressives et les produits moussants classiques sont à proscrire.

2. Appliquer des soins locaux adaptés

L’hydratation de votre peau reste la clé pour conserver les effets bénéfiques des cures thermales dermatologiques, en particulier si vous souffrez d’eczéma ou de psoriasis. « Il faut opter pour des crèmes émollientes et hydratantes. Notamment des produits à base d’eau thermale, sans conservateurs et sans cortisone », précise le Dr Fidanov.

Les soins hydratants doivent être réalisés idéalement tous les jours pour équilibrer le niveau d’eau au cœur même de la peau. Effectuez de légers massages pour faciliter la pénétration des actifs. En complément des soins de type crèmes, gels ou masques, vous pouvez utiliser également un brumisateur d’eau thermale.

💡 Bon à savoir : riche en sels minéraux et oligo-éléments, l’eau minérale naturelle hydrate l’épiderme en profondeur, contrairement à l’eau du robinet qui a tendance à dessécher la peau à cause du calcaire.

3. Mettre en place des astuces anti-grattage

« Pendant la cure thermale, on prodigue des conseils au curiste afin qu’il garde un certain confort une fois de retour chez lui », poursuit le dermatologue de la station thermale de La Roche-Posay. Les établissements thermaux proposent ainsi des ateliers pratiques pour apprendre à gérer les démangeaisons liées aux affections de la peau. En effet, réduire le grattage est un enjeu crucial pour éviter les lésions et les rechutes. Le praticien recommande quelques habitudes simples à mettre en place après votre cure en dermatologie :

• coupez vos ongles courts pour limiter les blessures en cas de grattage ;
• utilisez un rouleau de massage à travers vos vêtements pour ne pas écorcher la peau ;
• gardez vos mains occupées pour ne pas être tenté(e) de vous gratter : couture, dessin, jardinage, ménage, etc. ;
• avoir toujours à portée de main des produits apaisants, qui calment et qui hydratent, en format voyage si besoin pour pouvoir les emporter partout.

4. Protéger sa peau des agressions extérieures

Enfin, le soleil, la pollution et le tabac ont un véritable effet néfaste sur la peau, qui peut rapidement altérer les bénéfices de la cure. C’est pourquoi il est primordial de s’en prémunir en adoptant ces bons réflexes :

• Appliquez une crème solaire adaptée à votre type de peau avant chaque sortie, même par temps nuageux, pour vous protéger des UV ;
• Renouvelez l’application si besoin en cas d’exposition prolongée ;
• Nettoyez votre peau en douceur chaque soir pour éliminer les résidus de crème et les particules de pollution ;
• Limitez l’exposition aux fumées (tabac, cheminée, etc.) qui sensibilisent la peau.

💡 Bon à savoir : en cas de doute, demandez conseil à votre dermatologue ou votre pharmacien.

En adoptant ces habitudes après une cure thermale en dermatologie, vous prolongez les effets positifs du séjour thermal et limitez les risques de rechute. Il ne s’agit pas de reproduire les soins à l’identique, mais bien d’en intégrer les principes dans votre routine quotidienne. Votre peau vous dira merci !

Et vous, quelles habitudes avez-vous mises en place après votre cure en dermatologie ? Partagez vos conseils dans les commentaires pour aider d’autres curistes !

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