3 habitudes à garder après une cure thermale, selon les curistes

Vous partez bientôt en cure thermale ou vous en revenez tout juste ? Des curistes chevronnés vous dévoilent trois bonnes habitudes à adopter après une cure thermale, pour en prolonger ses bienfaits une fois de retour à la maison.

Les cures thermales conventionnées comportent 18 jours de soins de crénothérapie. Ces séjours, souvent loin de votre quotidien, permettent de soulager les symptômes de votre pathologie chronique. Mais la caisse d’Assurance maladie ne prend en charge qu’une seule cure thermale conventionnée par année civile. De ce fait, lorsque votre cure se termine, vous devez attendre plusieurs mois avant d’en suivre une autre, sauf si vous optez pour une mini-cure thermale intermédiaire.

Alors, que faire pour prolonger les bénéfices du séjour thermal une fois de retour à la maison ? Nous avons recueilli les conseils de curistes expérimentés pour connaître les trois meilleures habitudes à garder après une cure thermale.

1. Bien se reposer après le séjour thermal

Les curistes sont unanimes à ce sujet : après une cure thermale, le repos est le maître-mot ! En effet, la cure thermale génère souvent beaucoup de fatigue. Cela est dû aux effets de l’eau thermale sur votre organisme et aux soins thermaux qui vous sont dispensés tous les jours, parfois tôt le matin. Après 18 jours de cure, votre corps a suffisamment été sollicité pour avoir besoin de se reposer.

L’idéal est de vous accorder quelques jours de récupération à votre retour. Si cela n’est pas possible, adoptez un rythme plus doux lorsque vous retournez à la vie active. Privilégiez des soirées calmes, couchez-vous tôt et reposez-vous le week-end pour laisser le temps à votre corps de récupérer.

2. Pratiquer une activité physique douce, une habitude essentielle après une cure thermale

Repos ne veut pas dire inactivité ! En effet, la plupart des curistes continuent de pratiquer une activité sportive douce pour entretenir les bienfaits de l’eau thermale, comme :

• la marche ;
• le vélo ;
• la natation ;
• le yoga ;
• l’aquabike, etc.

Libre à vous de choisir l’activité qui convient le mieux à votre condition physique et à vos envies. L’important est d’éviter l’immobilité complète. Même modérée, l’activité physique reste l’une des habitudes les plus bénéfiques après une cure thermale, car elle contribue à maintenir la souplesse des articulations, la tonicité musculaire et le bien-être général.

Pratiquer une activité sportive douce comme la natation fait partie des bonnes habitudes à garder après une cure thermale

3. Sortir prendre l’air

Ce troisième point est tout aussi fondamental que les deux premiers pour prolonger les bienfaits du thermalisme sur votre organisme. Lorsque vous partez en cure, vous vous rendez dans une station thermale qui se situe souvent en pleine nature, dans un environnement sain. Même si vous êtes fatigué(e) après la cure, prenez le temps de sortir quelques minutes chaque jour pour vous aérer le corps et l’esprit et ne pas vous renfermer directement après vos trois semaines de séjour thermal.

Vous connaissez désormais les trois habitudes fondamentales à garder après votre cure thermale. Et bonne nouvelle : ces habitudes ne sont pas exclusives, bien au contraire ! Vous pouvez facilement les combiner au quotidien. Par exemple, profitez d’un moment de repos avec un bon livre dans votre jardin ou dans un parc, ou d’une balade en pleine nature pour bouger en douceur tout en vous oxygénant.

Et vous, avez-vous développé des rituels bien-être après votre cure thermale ? Partagez vos habitudes en commentaire pour inspirer d’autres curistes !

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